Hudens tilstand reflekterer ofte vår generelle helse. Hvordan vi har det på innsiden kan reflekteres i hudens utseende. Ifølge kinesisk lære gjenspeiles alle kroppens organer i huden. En holistisk (helhetlig) tilnærming kan være svært gunstig for å fremme og vedlikeholde en sunn hud.
Her kan du lese om våre anbefalinger for hva du kan fokusere på for å støtte hudens helse og oppnå en strålende glød.
Roe nervesysytemet
Pust, unngå stress og sørg for nok søvn.
Stress kan ha en betydelig negativ innvirkning på huden. Når kroppen er stresset, kan det føre til frigjøring av kortisol, betennelsesreaksjoner, redusert blodstrøm og hormonforstyrrelser. Dette kan påvirker hudens tilstand og bidra til livløs og gusten hud, tidlige aldringstegn og hudproblemer som irritasjon og utbrudd (akne, rosacea og eksem).
Stress påvirker immunforsvaret og huden. Ved å puste, redusere stress og få nok hvile kan du gi huden din gode betingelser slik at den kan gjøre jobben sin på beste måte.
Pusten har en direkte innvirkning på sinnet ved å påvirke det autonome nervesystemet, som styrer stressresponsen. Dyp og kontrollert pust kan bidra til å redusere angst, roe sinnet og fremme en følelse av indre ro.
Det er i hvile at kroppen regenererer seg, så prioriter nok søvn hver natt for optimal helse.
Tips:
Sett av tid til avspenning. Prøv meditasjon, yoga eller enkel pusteteknikk for å roe sinnet.
Ta tre dype pust gjennom dagen, det kan gjøre underverker.
Våre produkter har dufter med intensjon. For best mulig effekt og velvære med BeeKi anbefaler vi å ta tre dype pust mens du nyter duften av oljene. Vær oppmerksom på opplevelsene i kroppen din mens du masserer oljen inn i huden din. Vær tilstede i øyeblikket, kjenn, føl....
Spis et balansert kosthold
Kostholdet ditt spiller en sentral rolle i hudens helse. Ved å spise et variert og balansert kosthold kan du støtte hudens helse og redusere risikoen for hudproblemer. Spis rene råvarer som er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppens celler mot skader forårsaket av frie radikaler. Bær, grønne grønnsaker, nøtter og frø er særlig rike på antioksidanter.
Tips:
Spis frukt, grønne bladgrønnsaker, bær og nøtter.
Reduser inntaket av bearbeidet/ultraprosessert mat og sukker da disse kan forårsake betennelse og bidra til «tidlige aldring».
Sunt fett, som avokado og fet fisk, kan støtte hudens naturlige barriere.
Drikk nok vann
Vann er essensielt for huden din. Vann bidrar til økt blodsirkulasjon, transport av næringsstoffer til cellene og utskillelse av avfallsstoffer. Sørg for å drikke nok vann hver dag for å opprettholde hudens fuktighetsnivå. En godt hydrert hud ser mer ungdommelig ut, er sunnere, mer elastisk og spenstig.
En dehydrert hud kan være mer sårbar for irritasjon, rødhet, eksem etc.
Velg sunn hudpleie
Valget av hudpleieprodukter er også avgjørende for hudens helse. Velg sunne og naturlige hudpleieprodukter som er rike på antioksidanter og næringsstoffer, og som ivaretar og styrker en sunn hudbarriere. En tørr og sensitiv hud kan være et resultat av for lite fett/oljer i huden. Jevnlig bruk av sunne og næringsrike hudoljer bidrar til en fuktighetsrik og sunn hud med en sterk hudbarriere.
En sterk hudbarriere beskytter mot ytre påvirkninger og reduserer hudens sensitivitet. Jevnlig bruk av hudoljer kan redusere irritasjon og rødhet
Tips:
Vi anbefaler jevnlig bruk av hudpleieprodukter som inneholder naturlige, plantebaserte oljer som
er rike på antioksidanter: Ved å behandle huden lokalt med antioksidanter kan du beskytte hudcellene mot betennelser og skader fra UV-stråling og forurensning.
har betennelsesdempende egenskaper: Betennelser kan være årsak til tidlige alderstegn. Produkter med betennelsesdempende egenskaper kan berolige irritert hud og redusere rødhet.
Husk å velge produkter uten sterke kjemikalier eller parfymer, som kan irritere huden.
Gi kroppen din den omsorgen den fortjener, huden din vil takke deg for det!
BeeKi tilbyr sunn hudpleie for en strålende hud. Alle ingrediensene i våre hudpleieprodukter er nøye utvalgt for å gi deg og huden din den beste pleien.
Produktene passer for hele familien, også barn.
Farmasøytens 4 tips for en sunn hudhelse
Pust. Unngå stress. Sørg for nok søvn.
Spis et balansert kosthold. Inkluder næringsrike matvarer som er rike på antioksidanter, feks bær og nøtter. Reduser sukker og bearbeidet mat.
Drikk nok vann.
Velg sunne hudpleieprodukter som inneholder naturlige, plantebaserte oljer som er rike på antioksidanter og som har betennelsesdempende egenskaper.
Les mer om dette i våre blogginnlegg:
Les mer om våre produkter her:
Comments